BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness-Life - ECPv6.17.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness-Life
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulness-life.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Mindfulness-Life
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260921T193000
DTEND;TZID=UTC:20261116T220000
DTSTAMP:20260911T101408Z
CREATED:20250204T131109Z
LAST-MODIFIED:20260911T101408Z
UID:11420-1790019000-1794866400@mindfulness-life.nl
SUMMARY:Mindfulness 8-weekse training
DESCRIPTION:Mindfulness 8-weekse basistraining\n \nEr zijn 8 bijeenkomsten van 2-2\,5 uur. De training start met een inschrijfformulier en ter ondersteuning krijg je elke bijeenkomst een uitgebreide hand-out (hoofdstuk per week) met achtergrondinformatie en oefeningen. Daarnaast kun je met de audio de oefeningen dagelijks doen. Net als bij elke levenskunst mag je oefenen\, oefenen en nog eens oefenen om het te integreren in je leven en er dagelijks de vruchten van te plukken.\nDaarom duurt de training ook 8 weken en zijn de effecten erna optimaal als je de oefeningen dagelijks blijft doen.\nElke sessie bestaat uit een stuk achtergrond\, theorie en thema\, diverse ervaringsgerichte oefeningen\, reflectie en groepsdialoog\, inspiratie en de bespreking van de beoefening thuis.\nDe 8-weekse reeks wordt afgesloten met het maken van een persoonlijk plan\, dat bij jouw persoonlijke situatie past. \nTijdens de basistraining komt onder meer aan bod:\nThema’s gedurende de weken zijn onder meer:\n-lichaamsbewustzijn; stress hanteren;\n-bewuste adembeweging;\n-omgaan met hindernissen en hanteren emoties;\n-gedachten en gevoelens onderzoeken en er meer grip op krijgen;\n-geluk en mindfulness in de dagelijkse praktijk. \nEffecten van Mindfulness:\n \n\n\n\nMeer rust (mentaal en fysiek)\nMeer energie en genieten\nZelfbeschikking en autonomie (beschermende factoren bij burn-out)\nStress hanteren en spanningen los-laten\nInzicht krijgen in jezelf (en in jouw automatismen en patronen)\nBewuster worden van gedachten (verminderen piekeren)\nEmoties herkennen en reguleren\nLichaamsbewustzijn ontwikkelen en grenzen hanteren\n\n\n\nMeer lezen Mindfulness 8-weekse training \n 
URL:https://mindfulness-life.nl/event/mindfulness-8-weekse-training-2/
LOCATION:Cursusruimte Mindfulness-life\, Jachtlaan 15-17\, Bilthoven\, Netherlands
END:VEVENT
END:VCALENDAR