Tijdens deze avond doen we verschillende mindfulness meditaties. Waaronder:

-ademoefeningen
-loopmeditatie, mindful lopen
-grondings- en gewaarwordingsoefeningen
-bodyscan
-bewuste bewegingen
-concentratie meditaties en open aandacht meditaties

Wil je ook goed landen in je lijf, meer levendigheid en energie ervaren?

Kom meedoen en ervaar het zelf. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar dus als je wilt meedoen, geef je dan snel op.

Als je eerder hebt meegedaan aan een training mindfulness of compassie is het mindfulness event een ideale opfrisser voor je beoefening en blijf je verder verdiepen.