Mindfulness: rust, bewustzijn & veerkracht
Al ruim 13 jaar begeleid ik als ervaren, gekwalificeerde trainer mensen in zowel groepen als 1-1 individuele sessies naar meer rust, bewustzijn en veerkracht. Meer over mij als trainer.
Mindfulness 8-weekse (MBSR) training
Mindfulness training is praktisch en verdiepend. Met vele effecten op de vitaliteit en kracht van zowel het fysieke, mentale, als emotionele welzijn.
Meer over mindfulness.
Mindfulness Training in-company
Mindfulness training in-company voor stressregulatie, balans en veerkracht (ervaring bij 35+ organisaties in zorg – en welzijn, onderwijs, bedrijfsleven, overheden). Meer over opdrachtgevers.
Mindfulness voor mentaal en fysiek welzijn
Mindfulness training is praktisch, toegankelijk en tegelijk verdiepend. Om in contact te komen met jezelf en bewuster te kiezen hoe jij zelf wilt leven en werken vanuit jouw potentieel. Mindfulness is empowering en transformerend op verschillende niveaus.
Een aantal Effecten van Mindfulness
- Meer rust (mentaal en fysiek)
- Meer energie en genieten
- Zelfbeschikking en autonomie (beschermende factoren bij burn-out)
- Stress hanteren en spanningen los-laten
- Inzicht krijgen in jezelf (en in jouw automatismen en denken)
- Emoties herkennen en reguleren
- Lichaamsbewustzijn ontwikkelen en grenzen hanteren
Aanbod training & coaching
1-1 sessies / trajecten
Mindfulness training in-company
Marjolein Seegers heeft als trainer en eigenaar van Mindfulness-life al vele deelnemers mogen begeleiden. Vanuit haar eigen centrum in Bilthoven en in-company door heel Nederland.
Een greep uit de diverse organisaties, bedrijven en overheden waar zij sinds 2013 (i.o.v. Holland Fit) trainingen heeft gegeven. Ga naar opdrachtgevers.
De kracht van Mindfulness ontdekken
Mindfulness voor iedereen
Je hoeft niet rustig te zijn voor mindfulness. Mindfulness is bestemd voor iedereen. Je haalt uit een training die elementen, inzichten en oefeningen die voor jou toepasbaar zijn en dus voor jouw welzijn werken.
Mindfulness is concreet
Mindfulness is niet zweverig, het is juist down to earth. Er is niets concreters dan in het huidige moment bewust(er) aanwezig zijn. In het NU kun je kiezen en invloed uitoefenen. En kun je bijvoorbeeld genieten.
Ervaar het zelf
Je hebt geen ervaring of kennis nodig om deel te nemen aan mindfulness. Mindfulness, zoals gegeven door mindfulness-life, is toegankelijk. Welkom zoals je bent en ervaar het zelf!
Mindfulness is Aandacht
Mindfulness omvat meer dan kennis en kunde, het gaat om de kracht van aandacht en aanwezigheid. Het proces van bewustwording. ‘Wake up and smell the coffee.‘
Reviews
Meer leven in plaats van geleefd te worden
Meer lezen over:
Wat is mindfulness eigenlijk? Wat betekent het, wat heb je eraan en wat kan ik verwachten? Meer lezen over mindfulness training.
Kennismaken Mindfulness
Plan een afspraak voor een (korte) kennismaking. Als je interesse hebt in de 8-weekse mindfulness training of in een 1-1 training of sessie. Dit kan je helpen te ontdekken of het voor jouw past.
Vergoeding mindfulness training
Check je aanvullende zorgverzekering voor vergoeding of informeer bij je werkgever. Ik ben als ervaren en gediplomeerd mindfulness trainer geregistreerd en aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN en aangesloten bij Mindfulness Register.
