Ben jij je eigenlijk bewust van jouw kracht?
Jouw vermogen om jouw bewustzijn en perspectief te verruimen en daardoor vrijer, krachtiger en authentieker te kunnen leven?
Hoe zou dat zijn?
Een symbolisch verhaal dat een van mijn leraren weleens vertelde, is dat van de olifant.
Over hoe ontkrachtend conditionering kan werken. ‘Leg een jonge olifant aan de ketting en hij raakt geconditioneerd ofwel gewend aan dat hij niet vrij is. Dat gebeurt natuurlijk niet gelijk.
Het duurt een tijdje, zo niet tientallen jaren. De jonge olifant zal namelijk zeker rebelleren en proberen los te breken. Maar na jaren van gewenning aan beperking, schikt hij zich meestal naar zijn lot. Op dat moment bevrijdt de olifantenmenner de olifant van de ketting. En raad eens wat? De olifant loopt niet weg.
Het effect van conditionering. Onbewust hoe enorm krachtig en vrij hij in wezen is.
Bij ons mensen gebeurt er vaak iets soortgelijks. Misschien herken je dat? Alsof je door onzichtbare ketenen (in hoofd, lijf of leden) ‘vastzit’ en vastloopt in steeds hetzelfde rondje.
Dit komt vaak vooral door de identificatie met beperkende gedachten en overtuigingen, die de idee geeft ‘gevangen’ te zitten in je hoofd. Daardoor schik je vaak onbewust in jouw rollen en degradeer je tot een beperkte versie van jezelf. Een versie waar de pure levenskracht verborgen lijkt geraakt achter de gewoonte van overleving, stress en prestatie.
Wezenlijk ben je vrij? Toch? Maar je denkt ofwel gelooft wellicht dat dit niet zo is? Of misschien deels.
Eenmaal vol-wassen hoeft niemand je te vertellen wat je moet doen, hoe je moet zijn of zou moeten worden.
Door misvattingen krijg je een beperkt zelf-beeld en raak je het contact met jouw eigen kompas en levenskracht kwijt.
En ja, tuurlijk, ik hoor je denken: “ja, ja, vrij?” “Ik moet toch gewoon opstaan om te werken, mijn huishouden doen, mijn rekeningen betalen, mijn kinderen groot brengen?” Zeker.
Alleen je bent vrij om temidden van het leven in alle uitdagingen en facetten ook te mogen zijn wie je wezenlijk bent en te kiezen op welke manier jij wilt leven. Je bent nu vrij om gehoor te geven aan jouw ware (innerlijke ) stem, aan jouw talenten en jouw uniciteit. Jouw leven.
Het leuke nieuws: je hebt de mogelijkheid je bewust te worden van conditioneringen in onder meer: jouw gedachten; jouw overtuigingen; jouw emoties, en jouw gedrag.
Je hebt de mogelijkheid te reflecteren en je bewuster te worden van wie jij wezenlijk bent, wat werkelijk bij jouw past – of juist niet.
Je mag vandaag – en elk moment – opnieuw beginnen. In het nieuwe jaar maken we doorgaans goede voornemens.
Die kunnen onbewust voortkomen uit weer iets ‘moeten’ omdat het zo hoort of is bedacht vanuit het hoofd zonder daarbij ook je hart te raadplegen. De uitnodiging is daarom: Kies bewust vanuit werkelijk verlangen, passie of enthousiasme.
Zodra je de kwaliteit van oprechte aandacht voor jezelf gaat verhogen, ontstaat er meer aandacht voor alles wat er in jou leeft en dus ook voor wat werkelijk belangrijk is.
In mindfulness training oefen je in het bewust inzetten van de kracht van aandacht en door je gedachten, emoties en gedrag te observeren kun je de-conditioneren. Met andere woorden, het loslaten van beperkende gewoontes en patronen die jou niet (meer) dienen. Meer zelfinzicht geeft je het vermogen niet automatisch vanuit een gewoonte te denken, reageren en handelen, maar bewuste keuzes te maken.
Mindfulness kan zodoende een groot effect hebben op je ontwikkeling en leven.
Als je namelijk aandachtiger bent dan kun je vanuit een ruimer perspectief waarnemen. Zo ontstaat ruimte en stukje bij beetje meer (innerlijke) vrijheid.
Mindfulness is daarom ook geen trucje om iets aan te leren. Het helpt je te bevrijden van wat eronder zit: jij-zelf.
Wil je ook een concrete stap zetten en de leiding nemen over jouw leven?
Schrijf je nu in voor de eerstvolgende mindfulness 8-weekse training in Bilthoven.
Wist je dat je ook mindfulness training 1-1 kunt volgen? Mail of bel voor meer info als je een individuele training wilt starten.
Of vraag een offerte op als je mindfulness training wilt inzetten binnen jouw organisatie of bedrijf.
Mail naar: info@mindfulness-life.nl